Ингредиенты
- Ежевика
— 1 ст.; - Персики – 2 шт.;
- Сыворотка( или любой кисломолочный продукт)
— 1 ст.; - Мед – 1 ст. л.;
- Хлопья овсяные
— 2 ст. л. - Кунжут – 2 ст. л.
- Лен – 2 ст. л.;
- Мята – 2 веточки;
- Шалфей – 2 веточки;
- Масло ГИ (или сливочное)
Способ приготовления:
Промыть и обсушить ежевику, травы и персики.
В чашу блендера закладываем все ингредиенты, начиная с жидких и взбиваем.
Полноценный завтрак готов! Приятного аппетита!
Напоминаю, у меня мощный блендер, он справляется с орехами, семечками, травами и …..
Если же у вас более слабый блендер, рекомендую орехи или семечки вымачивать ночь – они так лучше измельчатся.
