• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Green-Cocktail
  • Главная
  • Рецепты
    • Закуски
    • Веган
    • Горячие блюда
    • Выпечка
    • Десерты
    • Напитки
  • Здоровье
  • Жизнь
    • Стихи
    • Эмоции
  • Путешествия
  • Сюжеты из жизни
  • Контакты
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Instagram
    • Pinterest
Вы здесь: Главная / Десерты / Авторский рецепт . Луковый суп-целитель, (детокс рецепт за 20 минут ).

Авторский рецепт . Луковый суп-целитель, (детокс рецепт за 20 минут ).

image

Авторский
рецепт 

Ингредиенты:

  • Лук – 7 шт.
  • Морковь -2 шт.
  • Сладкий перец – 2 шт .
  • Зелень – укроп, петрушка
  • Яйца -2 шт
  • Льняные зерна – 2 ст . л.(заранее измельчённые )
  • Масло Ги – 1 ст . л. (любое Вами любимое масло или
    сметана )

 Способ приготовления  :                    

image
  1. Подготавливаем продукты измельчаем лук  в блендере , лен в кофемолке. Морковь ,сладкий перец ,помидоры и зелень  нарезаем небольшими кубиками .
  2. В кипящую воду закладываем измельченный в блендере лук и варим 5 минут  , нарезанные овощи и варим минут еще  5 ,после закладываем взбитые с маслом или
    сметаной яйца и зелень, лен ,специи по вкусу : имбирь ,итальянские травы ,смесь перцев   и даем закипеть . Употреблять его можно в
    первозданном виде или измельчить в суп пюре. Суп готов! 
image

 Жду мужа на обед !

                                   Лук – целитель !

Вы думаете витамин  «С» — это
обязательно цитрусовые? Оказывается, в обычном луке, этого витамина не так уж
мало: в репчатом луке до 60 мг на 100 г, а в зеленом (от того же репчатого) – в
4 раза больше! И не только поэтому зеленый лук полезнее – в нем также большее
содержание других витаминов и минералов, например, калия.

Больше про витамины. Содержатся также витамины группы «В» (В1, В2, В6), РР
и витамин «Е», но уже в меньших количествах.

Мы уже коснулись микроэлементов, поговорим и про них. В луке содержится
калий, железо, цинк, магний, сера и другие. Их общее число не превышает 1% (в
видео можно будет посмотреть подробнее, сколько мг каждого). Некоторые
диетологи обращают внимание именно на содержание в луке серы, которая полезна
людям с больными суставами, так как сера хорошо снимает отеки и боль в них.
Калий полезен для сердечно сосудистой системы, так как он снижает уровень воды
(мочегонный эффект). Магний – это здоровье нервной системы.

Фитонциды – ароматические вещества – хорошо
влияют на состояние иммунитета за счет губительного действия на вирусы и
бактерии – своеобразный природный антибиотик (еще один хороший природный
антибиотик чеснок).
Вообще каждый микроэлемент важен, и
все они взаимосвязаны, а значит, косвенно влияют на все процессы в организме.

Свежие записи

  • БІЛА КАЗКА
  • ДІВЧИНКА ВЕСНА
  • НОВОЕ УТРО
  • ВЕСНА – МИГ ПРОБУЖДЕНИЯ
  • СОЛНЦЕ ВСЕГДА ВНЕ ДРАМЫ
Предыдущий пост « Авторский рецепт .Мусс из свежей  облепихи .
Next Post: Авторский рецепт.  Баклажаны с нутом и овощами. »

Основной сайдбар

— Ирина Гладырь — автор блога

Здесь я делюсь своим познаниями, в области диетологии и натуропатии, создавая для вас, полезные и сезонные рецепты. Я люблю готовить из натуральных, цельных и живых продуктов, которые дарят энергию радости и наполненности, чтобы жить на все 100 баллов и наслаждаться активным образом жизни. Связаться со мной.

Свежие записи

  • БІЛА КАЗКА
  • ДІВЧИНКА ВЕСНА
  • НОВОЕ УТРО
  • ВЕСНА – МИГ ПРОБУЖДЕНИЯ
  • СОЛНЦЕ ВСЕГДА ВНЕ ДРАМЫ

Мемуары

Footer

ПРИВЕТСТВУЮ ВАС, ДОРОГОЙ ГОСТЬ!

Здесь я делюсь своим познаниями, в области диетологии и натуропатии, создавая для вас, полезные и сезонные рецепты. Я люблю готовить из натуральных, цельных и живых продуктов, которые дарят энергию радости и наполненности, чтобы жить на все 100 баллов и наслаждаться активным образом жизни Связаться о мной!

Copyright © 2025 Green-Cocktail on the Foodie Pro Theme