• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Green-Cocktail
  • Главная
  • Рецепты
    • Закуски
    • Веган
    • Горячие блюда
    • Выпечка
    • Десерты
    • Напитки
  • Здоровье
  • Жизнь
    • Стихи
    • Эмоции
  • Путешествия
  • Сюжеты из жизни
  • Контакты
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Instagram
    • Pinterest
Вы здесь: Главная / Десерты / Авторский рецепт. Овсяно – кунжутное печенье с сухофруктами))

Авторский рецепт. Овсяно – кунжутное печенье с сухофруктами))

image

Вот такой ароматный подарок чудесным деткам, друзьям и близким!

Ингредиенты:

  • Овсянка – 1.5 ст. (стакан – 250гр.)
  • Кунжут   – 0.5 ст. (можно заменить орехами)
  • Мука цельнозерновая – 200 гр. (можно заменить любой другой)
  • Масло сливочное – 100 гр.
  • Оливковое масло – 2 ст. л. (или любое растительное)
  • Отруби – 100 гр.(можно заменить мукой)
  • Яйца – 2 шт.
  • Ваниль – 2 капли (можно заменит 1 пакетиком)
  • Стевиа, заменитель сахара – 3 капли (можно заменить 0.5 ст сахара
  • Разрыхлитель – 1 ч. л.
  • Сухофрукты для компота – 3 ст.л.
  • Мускатный орех – 1 ч. л. (по желанию)

Способ приготовления:

Сухофрукты залить холодной водой и оставить на час. Хлопья и кунжут измельчить до состояния крупы. Слегка размягченные сухофрукты обсушить салфеточкой и нарезать полосочками. Размягченное масло, растереть с ванилином и стевией или сахаром, вбить к ним яйца, овсяные хлопья, отруби,
разрыхлитель, муку, мускатный орех.  Добавить  сухофрукты.
Замесить тесто и дать ему настояться в холодильнике один час. Скатать небольшие шарики,  придавить их и выложить
на лист противня с пекарской бумагой. Выпекать минут 20 (180С). Готовое печенье
приобретет золотистый цвет.

Отруби и их польза!!!

Выпечка которую мы покупаем и едим сейчас – нужна ли она , больше пользы или вреда???

Какой хлеб ели до нас многие поколения
наших предков. Ведь они употребляли хлеб из неочищенного зерна, то есть
цельнозерновой хлеб. А ведь известно, что все витамины и микроэлементы содержатся как раз в оболочке зерна или, иными словами, в отрубях и цельнозерновой муке, или муке грубого помола.Отруби – это одна из форм сложных углеводов, обладающих
низким гликемическим индексом. Также отруби способны понижать
гликемический индекс других продуктов. Это натуральный продукт, который
состоит из оболочек зерна и не отсортированной муки. Они содержат
комплекс необходимых человеку витаминов группы В, которые
непосредственно участвуют в липидном обмене. В состав отрубей входят витамины
B1, B2, B6, PP, а также провитамин А (каротин) и витамин Е. Отруби
богаты минеральными веществами. Среди них — калий, магний, хром, медь,
селен и другие микроэлементы. Благодаря такому составу отруби
являются незаменимым диетическим продуктом.

Свежие записи

  • БІЛА КАЗКА
  • ДІВЧИНКА ВЕСНА
  • НОВОЕ УТРО
  • ВЕСНА – МИГ ПРОБУЖДЕНИЯ
  • СОЛНЦЕ ВСЕГДА ВНЕ ДРАМЫ
Предыдущий пост « Здоровье личности и  всей семьи!
Next Post: Авторский рецепт. Уха из окуней с яйцом пашот. »

Основной сайдбар

— Ирина Гладырь — автор блога

Здесь я делюсь своим познаниями, в области диетологии и натуропатии, создавая для вас, полезные и сезонные рецепты. Я люблю готовить из натуральных, цельных и живых продуктов, которые дарят энергию радости и наполненности, чтобы жить на все 100 баллов и наслаждаться активным образом жизни. Связаться со мной.

Свежие записи

  • БІЛА КАЗКА
  • ДІВЧИНКА ВЕСНА
  • НОВОЕ УТРО
  • ВЕСНА – МИГ ПРОБУЖДЕНИЯ
  • СОЛНЦЕ ВСЕГДА ВНЕ ДРАМЫ

Мемуары

Footer

ПРИВЕТСТВУЮ ВАС, ДОРОГОЙ ГОСТЬ!

Здесь я делюсь своим познаниями, в области диетологии и натуропатии, создавая для вас, полезные и сезонные рецепты. Я люблю готовить из натуральных, цельных и живых продуктов, которые дарят энергию радости и наполненности, чтобы жить на все 100 баллов и наслаждаться активным образом жизни Связаться о мной!

Copyright © 2025 Green-Cocktail on the Foodie Pro Theme