Укрепляем иммунитет!
- Молоко -300гр.
- Творог-100гр.
- Мед-1ст.л.
- Облепиха-2ст.л.
- Малина-100гр.
- Лен-2ст.л.
- Кунжут-ст.л.
- Зелень-мята, мелисса(по 3 веточки)
Все измельчить и готово .
Увеличиваем
потребление фруктов и овощей, в данный момент они содержат максимально
возможное количество витаминов. Такие витамины, как Е, С, А очищают
человеческий организм от шлаков, свободных радикалов, вредных веществ,
накопившись в нашем организме они способны привезти к серьезнейшим заболеваниям.
- Шиповник
(витамин С) , - Облепиха (особенно
много витамина С), - Клюква (пектин
и витамин С) - Черноплодная
рябина(с ее помощью можно снизить давление ) - Мед и
продукты пчеловодства (защищает от простудных заболеваний и омолаживает
организм) - Рыбий жир
(в натуральном или капсулированном употреблении)
Постарайтесь
поменьше употреблять сладких продуктов (конфет, тортиков и т.д.)они сильно снижают иммунитет.
