Смузи из охлажденных ягод в сочетании с орехами…))
Ингредиенты:
- Черная смородина – 100 гр.;
- Малина – 200 гр.;
- Красная смородина – 100 гр.;
- Мята – 3 веточки;
- Мелисса – 3 веточки;
- Лимонный базилик 3 веточки;
- Руккола 0. 5 пучка;
- Мед – 1 ст. л.;
- Кунжут – 2 ст. л.;
- Лен – 2 ст. л.;
- Кунжутное масло – 2 ч. л.(любое растительное);
- Кешью ( любые другие орехи)
В блендер сложить ягоды + мед + травы + семена( если не мощный блендер – замочите на ночь в холодной воде) + травы. Взбить и готово!!! Немного ягод и орехи использовать для украшения))
