• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Green-Cocktail
  • Главная
  • Рецепты
    • Закуски
    • Веган
    • Горячие блюда
    • Выпечка
    • Десерты
    • Напитки
  • Здоровье
  • Жизнь
    • Стихи
    • Эмоции
  • Путешествия
  • Сюжеты из жизни
  • Контакты
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Instagram
    • Pinterest
Вы здесь: Главная / Веган / Веганская пицца Флэт Брэд с шпинатом, авокадо и орехами.

Веганская пицца Флэт Брэд с шпинатом, авокадо и орехами.

image


Флэт-брэд (flatbread) – это тонкое тесто, как правило сделано всего из 3х ингредиентов (мука, соль, вода). По желанию
можно добавить: растительное масло или различные специи!
Это быстро и очень вкусно! Всем приятного и уютного вечера!

Ингредиенты для теста:

  • Мука 1,5 ст.
  • Вода холодная 100 мл.

  • Соль½ ч.л. 

  • Масло оливковое 3-4 ст.л ( или любое растительное).

  • Перец черный молотый на кончике ножа.
image

  Ингредиенты для начинки:

  • Шпинат – пучок (свежий или мороженный);
  • Сладкий перец – 2 шт.(свежий или мороженный);
  • Авокадо – 1 шт;
  • Орехи  – 2 ст. л. ;
  • Чеснок – 3 зубчика; 
  • Горчица французская – 1 ч. л.;
  • Соль и перец – по щепотке;

Способ приготовление постного теста для пиццы:

  1.  Муку просеять в удобную миску, добавить соль и перец. Влить масло и воду и вымешать ложкой в однородную массу. Тесто переложить на плоскую поверхность, присыпанную мукой. Тесто месить минимум 7 минут. Оно должно быть однородным , гладким. Тесто завернуть в пленку и убрать в холодильник на 30 минут.
  2. Сладкий перец ( можно использовать мороженный) сложить в фольгу и запекать под грилем минут 5.
  3. Авокадо почистить, нарезать слайсами и сбрызнуть соком лимона и горчицей.
  4. Запеченный перец освободить от кожуры, посолить, поперчить, порезать полосками, выдавить чеснок, добавить шпинат и все смешать.
  5. Тесто полежав в холоде становится эластичным и податливым. Его нужно раскатать в тонкий круг или прямоугольник. Выпекать при 180 градусах, около 15 минут.
  6. На готовое тесто выложить начинку, авокадо и посыпать орехами.
image

Свежие записи

  • БІЛА КАЗКА
  • ДІВЧИНКА ВЕСНА
  • НОВОЕ УТРО
  • ВЕСНА – МИГ ПРОБУЖДЕНИЯ
  • СОЛНЦЕ ВСЕГДА ВНЕ ДРАМЫ
Предыдущий пост « Геннадий Кибардин.                                            Основы восточной психологии и медицины. Традиции тысячелетий
Next Post: Веганская галета с ягодами и шоколадным кремом. »

Основной сайдбар

— Ирина Гладырь — автор блога

Здесь я делюсь своим познаниями, в области диетологии и натуропатии, создавая для вас, полезные и сезонные рецепты. Я люблю готовить из натуральных, цельных и живых продуктов, которые дарят энергию радости и наполненности, чтобы жить на все 100 баллов и наслаждаться активным образом жизни. Связаться со мной.

Свежие записи

  • БІЛА КАЗКА
  • ДІВЧИНКА ВЕСНА
  • НОВОЕ УТРО
  • ВЕСНА – МИГ ПРОБУЖДЕНИЯ
  • СОЛНЦЕ ВСЕГДА ВНЕ ДРАМЫ

Мемуары

Footer

ПРИВЕТСТВУЮ ВАС, ДОРОГОЙ ГОСТЬ!

Здесь я делюсь своим познаниями, в области диетологии и натуропатии, создавая для вас, полезные и сезонные рецепты. Я люблю готовить из натуральных, цельных и живых продуктов, которые дарят энергию радости и наполненности, чтобы жить на все 100 баллов и наслаждаться активным образом жизни Связаться о мной!

Copyright © 2025 Green-Cocktail on the Foodie Pro Theme