Гормоны влияют на
работу всех систем нашего организма, наше настроение и самочувствие.
Балансировать их можно по-разному: лекарствами, если выбрать путь
современной медицины, или изменением образа жизни, если поверить
медицине восточной и аюрведе.
Что эффективнее? Разбирается Клаудиа Уэлч в
своей книге «Гормональное равновесие – равновесие в жизни».
Клаудиа Уэлч, доктор восточной медицины, предлагает взглянуть на
проблему по-новому, объединяя и систематизируя данные обеих ветвей
медицинского знания. Она анализирует многочисленные исследования о
здоровье женского организма с позиции западной культуры и предлагает
улучшать его мягкими методами восточной медицины и аюрведы.
Применяя такой объединяющий подход, автор рассказывает о соотношении в
нашем организме двух ключевых типов гормонов (половых и гормонов
стресса) как о взаимодействии инь и ян соответственно. Их дисбаланс
выводит из строя многие системы нашего организма, результатом чего
становятся проблемы с женским циклом, лишним весом, нервные расстройства
и пр.
Как восстановить баланс? Первое и главное, что нужно сделать, считает
Клаудиа, – отказаться от спешки.
«Настоящее мужество нужно для того, чтобы остановиться – бросить
суетливую гонку, оставить попытки нравится всем и прекрастить перерасход
своих ресурсов. Просто остановиться. Остановиться и жить по своим
реальным потребностям», – пишет Клаудиа Уэлч.
Именно этот шаг, по мнению автора, поможет нам отрегулировать свое
питание, высыпаться и в меру увеличить свою физическую нагрузку. Что в
сумме и позволит нам избавиться от большинства проблем со здоровьем.
