Говоря о молодости, мы говорим о возрасте. Но только отчасти… Наверняка вы наблюдали, как двадцатипятилетний молодой человек ведет себя так, как будто чувствует себя немощным стариком: и скучно ему, и устал он, и нет у него ни силы, ни желания что-либо сделать. А сколько есть людей довольно зрелого возраста — энергичных, фонтанирующих идеями и легких на подъем! Вот тут и появляется вопрос, кто на самом деле молод, а к кому эта характеристика вовсе не применима.
У каждого из нас всегда есть выбор. Сколько бы лет нам ни было, мы можем действовать с позиции молодости, можем выглядеть значительно моложе своего паспортного возраста и соответствующе себя чувствовать.
Что для этого нужно? Молодость – это искрящиеся глаза, жизнерадостность и смешливость. Вспомните, как в подростковом возрасте вас веселила чуть ли не каждая шутка, как вы подключали чувство юмора даже в самых сложных ситуациях. Или у вас было не так? Значит, что-то вы упустили… Но никогда не поздно учиться – учитесь сейчас относиться с определенной долей юмора к происходящему вокруг вас. Не бойтесь ложной угрозы, что так вы нарушите свой имидж серьезного человека. Умение быть веселым и даже озорным, наоборот, оттенит ваше умение относиться предельно серьезно к требующим того обстоятельствам.
Сохраняйте интерес
Быть молодым – значит, быть любознательным. В молодости проявляется интерес к различным направлениям жизни: интересует профессиональное обучение, увлекает спорт, хобби, хочется изучить несколько иностранных языков и объездить весь мир. Молодой человек легко переключается с одного вида занятий на другой, готов по первому зову включиться в новое для него действие. Не вся молодежь такая? Конечно, не вся. О 25-летних стариках мы уже упоминали. Не о них речь, а о настоящей молодежи, к которой хотелось бы причислить и себя. Согласитесь, ничто не мешает сохранять интерес к названным занятиям и новым направлениям на протяжении всей жизни. И пока вас интересует многое, и вы готовы учиться новому, вы все еще молоды.
Откажитесь от изживших себя суждений
Быть молодым – это умение отбросить стереотипы и штампы. Наше ближайшее окружение любит наблюдать за жизнью других и выдавать свои суждения, что положено по возрасту, а что нет, чем принято заниматься, а что является преимуществом молодежи. Особенно часто можно услышать подобные заключения от людей, которые давно отвергли активный образ жизни для себя и довольствуются стандартным набором из работы и бытовых функций. Свою пассивность они пытаются прикрыть осуждением нестандартного, с их точки зрения, поведения других. Отличный совет дает М.Е. Литвак: «Занимайся делами молодежи, и будешь чувствовать себя молодым», — а всякие стереотипы, навязываемые обществом, гораздо полезнее оставить без внимания. Готовность избавиться от заезженных штампов и изменить себя является ярким признаком молодости личности.
Проявляйте физическую активность
Конечно же, молодость неотделима от физической активности. Бегайте или плавайте, выполняйте подходящий вам комплекс упражнений или совершайте пешие прогулки, катайтесь на велосипеде или выезжайте в лес за грибами – что бы вы ни предпочли, активное времяпрепровождение улучшит самочувствие и позитивно повлияет на физическую форму, улучшит настроение и доставит удовольствие. Не важно, сколько вам лет, а важно, какой образ жизни вы ведете. Оставайтесь легким на подъем, и вы сами ощутите свою молодость и энергичность.
Не жалуйтесь и не осуждайте
Молодость не приемлет жалоб и сравнений в стиле «раньше было лучше» или «другим повезло…». Если вы хотите быть молодым душою, пресекайте на корню собственные попытки пожаловаться на судьбу или выплеснуть меланхоличные стенания по поводу упущенных возможностей. Прогрессивное развитие общества и технологий, безусловно, быстро меняет привычные условия. Обращайте внимание на преимущества этих перемен. В мире нет ничего идеального, как нет ничего однозначно положительного или однозначно отрицательного. Есть просто явления и наше отношение к ним. Так было и так будет, поэтому важно акцентировать свой взгляд на позитивных характеристиках и смело осваивать то новое, что приходит в нашу жизнь.
Экспериментируйте и принимайте изменения
Молодежь любит творить и экспериментировать. Причем экспериментирование может коснуться чего угодно. Это может быть полное изменение рода профессиональной деятельности, переезд в другой регион или даже в другую страну. Согласитесь, что к перемене места жительства готов человек, чувствующий в себе недюжинный потенциал. Смело осваивайте новые специальности и не пугайтесь неожиданных перспектив переезда.
Цените себя и окружающих
Как бы ни сложилась жизнь, цените себя и свой опыт. И точно так же цените окружающих, без учета их возраста. Большой проблемой является то, что некоторые люди считают достойными внимания только свои достижения, и не желают прислушиваться к мнению молодых коллег, поучают молодых родственников. Это напоминает сооружение высокой стены между поколениями. Тем временем, молодые люди зачастую гораздо лучше ориентируются в реалиях современной жизни и могут выдвигать наиболее ценные идеи. Более того, принимая молодежную точку зрения, взгляд опытного человека становится шире. Происходит взаимное обогащение, улучшается понимание друг друга.
И, главное, помните, вас будут воспринимать молодым, и вы будете себя соответствующе чувствовать до тех пор, пока внутри вас горит огонек, освещая для вас новые грани жизни и подталкивая вас к новым достижениям!
Далее нужно сказать о том, что вы кушаете. Без полноценного питания крепкое здоровье просто немыслимо. Ведь пища должна давать нашему организму строительный материал для восстановления мышечных волокон, для поддержания в здоровом состоянии костей и суставов. Кроме того, наш организм постоянно нуждается в витаминах и микроэлементах, в клетчатке и т. д.По большому счету, ту пищу, которую мы находим на прилавках продуктовых магазинов сегодня, назвать полноценным питанием невозможно. В большинстве своем это набор каких-то элементов, в совокупности создающих иллюзию пищевых продуктов и наделенных вкусовыми качествами с помощью химических соединений, называемых пряностями и пищевыми добавками.Но, если с помощью различных ухищрений мы научились обманывать свои вкусовые рецепторы, то желудок, кишечник и организм в целом обмануть не получается. В результате постоянного употребления супермаркетовской химии организм человека засоряется – в нем образуются залежи шлаков и камневидных образований, которые становятся источниками токсинов. Таким образом, пища становится не источником жизни, а источником ядов.Можно ли говорить о полноценном здоровье, когда организм постоянно занят утилизацией отравляющих веществ, вместо того, чтобы заниматься регенерацией разрушенных тканей и построением новых? Ни о каком восстановлении органов и систем организма не приходится говорить, если вы не даете своему организму здоровую пищу.Как питаться так, чтобы не причинять своему организму вреда, написано много книг и статей. Правда, в этом обилии информации можно запутаться, если не знать основных принципов здорового питания.Главный принцип здорового питания – максимально наполнить свой рацион живой пищей. ЖИ в русском языке означало энергию. К сожалению, мы забыли все свое родное и с жадностью впитываем все экзотическое. Поэтому часто можно услышать такие понятия, как Ци, Прана и т. п. Совершенно не ведая о том, что у наших предков это называлось Жи. Отсюда и пошли слова: Жизнь, Живой, Жить и т. д.Значит, сохранить молодость, питаясь пищей, по сути своей являющейся ядом, не получится. Если вы серьезно заботитесь о своем здоровье, то постарайтесь наполнить свой рацион живой пищей.Живая пища – это продукты питания, богатые энергией. Не путайте с количеством калорий, чем привычно характеризуется энергетическая ценность продуктов. Количество килокалорий в том или ином продукте может говорить лишь о том, появится у вас пару лишних килограммов от его съедения или нет. И не более.
Живая пища – это, прежде всего, пища, не подвергавшаяся термической или химической обработке. Сюда можно смело отнести свежие фрукты и овощи, проросшие злаки, крупы, бобовые.Я не утверждаю, что нужно отказаться от всего привычного вам рациона и сразу переходить на живое питание. Ни в коем случае! Только постепенное замещение одних продуктов другими. Или хотя бы просто обогатить свой рацион живой пищей, совершенно не отказываясь от привычных вам продуктов.
И, главное, помните, вас будут воспринимать молодым, и вы будете себя соответствующе чувствовать до тех пор, пока внутри вас горит огонек, освещая для вас новые грани жизни и подталкивая вас к новым достижениям!
Главное отличие долгожителей от остальных людей – их отношение к жизни и другим людям. Их характерная черта – доброта и улыбка на лице.
