• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Green-Cocktail
  • Главная
  • Рецепты
    • Закуски
    • Веган
    • Горячие блюда
    • Выпечка
    • Десерты
    • Напитки
  • Здоровье
  • Жизнь
    • Стихи
    • Эмоции
  • Путешествия
  • Сюжеты из жизни
  • Контакты
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Instagram
    • Pinterest
Вы здесь: Главная / Десерты / Овощная фриттата с пармезаном и творогом.

Овощная фриттата с пармезаном и творогом.

image

Фриттата — это итальянская версия всем
нам знакомого омлета. Обычно она готовится с овощами и
сыром. Фриттата
овощами в духовке – не просто аппетитная еда, она наполнен витаминами, микроэлементами , а
также белками и правильными, легкими углеводами. Такое блюдо
принесет удовольствие, обогатит организм строительным материалом и  неуемной энергией!

Ингредиенты:

  • Яйцо куриное
    4 штуки;
  • Творог – 100гр.;
  • Розмарина – 4 веточки;
  • Соль
    по вкусу;

  • Молотый черный перец
    по вкусу;

  • Пармезан –
    50 гр.;

  • Чеснок
    2 – зубчика;

  • Репчатый лук – 1 штука;

  • Помидоры
    – 3 штуки;

  • Красный сладкий перец – 3 штука

  • Оливковое масло – 1ст. л.;

Способ приготовления:

  1. Творог смешать с розмарином.
  2. Мелко нарезать: лук и чеснок.
  3. Помидоры и сладкий перец нарезать дольками.
  4. Пармезан нарезать слайсами.
  5. Слегка обжарить лук и чеснок, добавить остальные овощи.
  6. Яйца взбить, посолить, поперчить, добавить творог с розмарином и залить притушенные овощи.
  7. Сверху раскидать пармезановые слайсы.
  8. Отправляем в духовой шкаф(или на плите под крышкой) разогретый до 180гр. на 15 – 25 минут.

Очень вкусно, и очень сытно! Я — любитель употреблять блюда из яиц на обед или ужин.

Приготовление не занимает много времени и не требует никаких кулинарных навыков.

Свежие записи

  • БІЛА КАЗКА
  • ДІВЧИНКА ВЕСНА
  • НОВОЕ УТРО
  • ВЕСНА – МИГ ПРОБУЖДЕНИЯ
  • СОЛНЦЕ ВСЕГДА ВНЕ ДРАМЫ
Предыдущий пост « ЕВРОПА ВЗГЛЯД ЧЕРЕЗ СЕРДЦЕ – ПРАГА
Next Post: Авторское блюдо. Смузи из кизила, персиков и трав. »

Основной сайдбар

— Ирина Гладырь — автор блога

Здесь я делюсь своим познаниями, в области диетологии и натуропатии, создавая для вас, полезные и сезонные рецепты. Я люблю готовить из натуральных, цельных и живых продуктов, которые дарят энергию радости и наполненности, чтобы жить на все 100 баллов и наслаждаться активным образом жизни. Связаться со мной.

Свежие записи

  • БІЛА КАЗКА
  • ДІВЧИНКА ВЕСНА
  • НОВОЕ УТРО
  • ВЕСНА – МИГ ПРОБУЖДЕНИЯ
  • СОЛНЦЕ ВСЕГДА ВНЕ ДРАМЫ

Мемуары

Footer

ПРИВЕТСТВУЮ ВАС, ДОРОГОЙ ГОСТЬ!

Здесь я делюсь своим познаниями, в области диетологии и натуропатии, создавая для вас, полезные и сезонные рецепты. Я люблю готовить из натуральных, цельных и живых продуктов, которые дарят энергию радости и наполненности, чтобы жить на все 100 баллов и наслаждаться активным образом жизни Связаться о мной!

Copyright © 2025 Green-Cocktail on the Foodie Pro Theme