- хлопья овсяные – 100 гр.;
- белки яичные – 5 шт.;
- сахар – 2 ч. ложка;
- орехи или семечки – 1 ст. л.
- клюква с медом – 2 ст. л.
- отруби – 1 ст.л.
- соль – 1 щепотка.
Способ приготовление:
Венчиком взбиваем белки с солью и сахаром, до характерных пиков. Добавляем к ним
хлопья, отруби и орехи. Полученную массу ложкой выкладываем на сухую разогретую
сковороду и подсушиваем на медленном огне до образования золотистой
корочки. Сверху покрываем клюквой, у меня стоит в холодильнике уже взбитая с медом( рецепт есть на сайте) и посыпаем сахарной пудрой.
Невероятно быстрый и полезный десерт!
Клюква и ее польза!
Витамин С является природным антиоксидантом. Одна из его особенностей
– повысить сопротивляемость организма.
Волокно клетчатки. Употребляя в питание продукты, богатые клетчаткой,
вы уменьшаете вероятность возникновения заболеваний сердца, гипертонии,
диабета, ожирения и развития желудочно-кишечных расстройств.
Употребление волокон также помогает снизить уровень холестерина,
кровяного давления и избыточного веса.
Витамин Е – является жирорастворимым антиоксидантом, который помогает
укрепить иммунную функцию для предотвращения возникновения хронических
заболеваний.
Она богата витамином К, марганцем и различными химическими
веществами растений, которые помогают защитить организм и предотвратить
возникновение рака.
Употребляя клюкву в свежем виде, вы повысите свой иммунитет, и сможете предотвратить
или избавиться от следующих заболеваний:
- Инфекция мочевыводящих путей.
- Почечный камень.
- Дрожжевая инфекция.
- Зубной налет.
- ожирение
- гипертония
