Целебная сила этого пудинга неоспорима! Витамины, минералы,
жирные кислоты, клетчатка, фруктоза, пищевые волокна, белок,
антиоксиданты – все в одном стакане! Главное то, что он кулинарно не обработан, все компоненты и витамины в натуральном виде!!!
Ингредиенты:
- Семена Чиа – 4 ст. л.;
- Мед – 1 ст. л.;
- Черная смородина – 100 гр.;
- Малина – 100 гр.;
- Кислое молоко( или любой кисломолочный продукт) – 300 гр.
Способ приготовления:
- Замочите на 1 час или на ночь семена Чиа в кислом молоке, .
- В расбугший пудинг добавьте мед и разделить его на три части.
- Отложите по по 10 ягодок для украшения.
- В первую добавить – малину,во вторую – смородину, а третью оставляем чистой, обе ягодные смеси взбить.
- Выкладываем в стаканчик чередуя цвета и разделяя ягодками.
Безумно вкусно и очень быстро.
Доченьке, спасибо за внимание и заботу!!! Семена – чудо!
Польза семян чиа!
О пользе семян можно говорить очень долго. Одно из ключевых их
достоинств заключается в правильном соотношении жирных кислот Омега-3 и
Омега-6. Сами же зерна богаты протеинами, антиоксидантами, витаминами,
минералами и пищевыми волокнами. Добавьте к этому повышенное содержание
калия, фосфора, магния и селена.
Всё ранее сказанное способствует тому, что семена чиа благоприятно
влияют на организм человека при следующих недугах: аллергии, анемии и
гормональных нарушениях. Они же способствуют стабилизации уровня сахара в
крови и давления. Природные антиоксиданты защищают организм от
сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Семена чиа славятся
своей пользой при профилактике и лечении множественного склероза,
болезни Альцгеймера, депрессии, эпилепсии и многих других недугов.
Семена, применяясь всего в небольшом количестве, дарят организму
ощущение сытости и предотвращают переедание. Они идеально подходят для
контроля веса и активно предлагаются диетологами во всем мире.(findfood.ru)
