• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Green-Cocktail
  • Главная
  • Рецепты
    • Закуски
    • Веган
    • Горячие блюда
    • Выпечка
    • Десерты
    • Напитки
  • Здоровье
  • Жизнь
    • Стихи
    • Эмоции
  • Путешествия
  • Сюжеты из жизни
  • Контакты
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Instagram
    • Pinterest
Вы здесь: Главная / Веган / СВЕКОЛЬНЫЙ КРЕМ – СУП С ТОПИНАМБУРОМ

СВЕКОЛЬНЫЙ КРЕМ – СУП С ТОПИНАМБУРОМ

Осознанное питание – это отличный инструмент, который дарит нашему телу очередной шанс стать здоровым и счастливым! И если, весной уделить ему особое внимание, то тело отблагодарит вас сполна.

Продолжая серию полезных крем – супов, хочу поделится еще одним любимым рецептом. Свекольный крем – суп, как и все супы, приготовленные таким способом, усиливает моторику ЖКТ. Способствует регенерации клеток и тканей всего организма. Чередуя вид овощей в вашем тарелки, вы полноценно насыщаетесь всеми витаминами, минералами и клетчаткой, которые помогают встраиваться и переварится все остальной пище.

ДЛЯ ДВУХ ПОРЦИЙ ВАМ ПОНАДОБИТСЯ

Свекла – среднего или крупного размера;

Топинамбур – 4 штуки;

морковь – 1 штука;

Лук – 2 штуки;

Чеснок – 3 зубчика;

Соль и специи по вкусу

Тахини – 2 столовые ложки, можно заменить на горсть орехов + 1столовую ложку кунжутного масла или кунжутные семечки + 1 столовая ложка кунжутного масла;

Дижонская горчица ( по желанию) – 1 чайная ложка;

Кунжутное или приятное вам по вкусу масло – 1 столовую ложку.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Свеклу, лук, морковь, топинамбур вымыть очистить и нарезать ломтиками. Чеснок оставить в кожуре. Запекать – без жира и специи, их мы добавим позже, чтобы сохранить все их качества

Выложить на противень застеленный бумагой и запечь, в духовом шкафу разогретом до 180 градусов – минут 20.

Подогреть до 80 градусов, чтобы она была хорошо горячей,стакан воды или растительного молока.

Соединить в блендере запеченные овощи, тахини, кунжутное масло, горчицу, специи и соль.

Взбить и готово.

ПРИМЕЧАНИЕ

1. Если вы в данный момент употребляете молочные продукты, не поститесь, не очищаетесь и не стремитесь к стройности , то добавьте одну столовую ложку сливок.

2. Если в данный момент у вас нет Тахини, сделайте его сами. Можно заменить его на ореховую или арахисовую пасту.

3. Если у вас аллергия на красную свеклу, замените ее белой или розовой.

Свежие записи

  • БІЛА КАЗКА
  • ДІВЧИНКА ВЕСНА
  • НОВОЕ УТРО
  • ВЕСНА – МИГ ПРОБУЖДЕНИЯ
  • СОЛНЦЕ ВСЕГДА ВНЕ ДРАМЫ
Предыдущий пост « ЯБЛОЧНЫЙ МИЛЬФЕЙ С ОРЕХАМИ И КЛЮКВОЙ
Next Post: ВИТАМИНИЗИРОВАННЫЕ ЖЕЛЕЙНЫЕ КОНФЕТЫ »

Основной сайдбар

— Ирина Гладырь — автор блога

Здесь я делюсь своим познаниями, в области диетологии и натуропатии, создавая для вас, полезные и сезонные рецепты. Я люблю готовить из натуральных, цельных и живых продуктов, которые дарят энергию радости и наполненности, чтобы жить на все 100 баллов и наслаждаться активным образом жизни. Связаться со мной.

Свежие записи

  • БІЛА КАЗКА
  • ДІВЧИНКА ВЕСНА
  • НОВОЕ УТРО
  • ВЕСНА – МИГ ПРОБУЖДЕНИЯ
  • СОЛНЦЕ ВСЕГДА ВНЕ ДРАМЫ

Мемуары

Footer

ПРИВЕТСТВУЮ ВАС, ДОРОГОЙ ГОСТЬ!

Здесь я делюсь своим познаниями, в области диетологии и натуропатии, создавая для вас, полезные и сезонные рецепты. Я люблю готовить из натуральных, цельных и живых продуктов, которые дарят энергию радости и наполненности, чтобы жить на все 100 баллов и наслаждаться активным образом жизни Связаться о мной!

Copyright © 2025 Green-Cocktail on the Foodie Pro Theme