Ингредиенты:
- Свекла- 1 небольшая
- Тыква- 100 гр.
- Яблоко- 1 шт.
- Редька- 1 шт.
- Топинамбур- 1шт.
- Чеснок- 2 зубчика
- Оливковое масло -2ч . л.
Все ингредиенты порезать и взбить в блендере, в конце добавить оливковое масло.
Полезные свойства свекл:
- Борется с раком. Исследования специалистов выявили что в свекле
содержится вещество (бетоцианит) которое действительно тормозит рост
раковых клеток. - Предотвращает запоры. Свекла содержит достаточно мало калорий всего
лишь 80 килокалорий на 100 гр. Она содержит около 4 граммов клетчатки, а
клетчатка как всем известно нормализует пищеварение и устраняет запоры. - Повышает выносливость. Британские ученые проводили эксперимент двум
командам велогонщиков. Они давали одной команде сок свеклы, а второй
команде обычную воду с сахаром и та команда которая пила сок свеклы
победила. А дело в том, что в свекле содержится органические нитро
соединения, которые расширяют кровеносные сосуды и тем самым улучшают
кровоснабжение мышц. - Улучшает работу мозга. И делает она это благодаря особому веществу
бетаину которое улучшает состояние кровеносных сосудов питающих головной
мозг.
