Хлорелла полезна для организма человека
Хлорелла популярная съедобная морская водоросль, принимаемая в качестве пищевой добавки. Из-за высокого содержания хлорофилла хлорелла полезна для организма, ее чаще всего используют для очищения крови, укрепления иммунитета. В альтернативной медицине хлореллу используют для выведения тяжёлых металлов из организма.
Научные исследования показали, что хлорелла водоросль положительно влияет на иммунную систему, очищает кровь. Хлорелла наиболее подходит для детоксикации тела, чем, например спирулина.
Хлорелла богата ферментами и антиоксидантами, имеет бактерицидные свойства, усиливает усвоение каротина, нормализует обменные процессы в организме, улучшает состав крови.Также хлорелла обладает противовоспалительным действием и способствует более быстрой регенерации костного мозга. Из жирных кислот в составе водоросли больше всего линолиевой, также присутствуют линоленовая, стеариновая
В связи с высоким содержанием ценных аминокислот и железа, хлореллу используют вегетарианцы, спортсмены в качестве пищевой добавки. Кроме того, хлорелла является эффективным средством для очищения организма (очищает кровь, повышает содержание кислорода в крови).
Химический состав хлореллы
Хлорелла богата полиненасыщенными жирными кислотами, содержит около 50% белка, минералы, клетчатку, хлорофилл 4%, витамины (С, бета-каротин, В1, В2, В6, В12, ниацин, пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту, холин, витамин Е , витамин К). Водоросль также включает в себя: каротиноиды, флавоноиды, полифенолы, полисахариды и гликопротеины . Кроме того, хлорелла не имеет токсичных метаболитов или продуктов разложения.
Хлореллу принимают в таких случаях:
- для балансировки гормонов (освобождение от ПМС)
- при аллергии
- при лечении язвы желудка
- для очищения организма
- для улучшения пищеварения, устранения запоров
- для укрепления иммунитета
- для уменьшения, либо устранения запаха тела
Польза хлореллы для организма:
- снижает частоту приступов астмы, аллергии
- помогает при усталости
- стимулирует иммунную систему
- защищает мозг и нервную систему
- помогает вывести из организма токсины, тяжёлые металлы
- способствует росту, оздоровлению и восстановлению тканей.
На рынке хлореллу можно приобрести в виде таблеток, либо порошка. При покупке, вам следует обратить внимание на то, чтобы продукт не был обработан химическими веществами, либо теплом Противовоспалительные и бактерицидные свойства хлореллы можно и нужно активно использовать и при инфекциях десен, стоматите, пародонтозе.
Как употреблять хлореллу?
Легко и просто: добавляйте 1-2 чайные ложки зеленого порошка хлореллы в соки или обычную питьевую воду и выпивайте эту смесь по утрам за 15 минут до еды. Начитать нужно с минимальных порций чтобы смягчить протекание детоксикации.
Полезно будет увеличить суточное употребление воды из расчета 0,2 литра на каждую чайную ложку хлореллы.Считается, что одновременное употребление хлореллы с продуктами, содержащими кофеин, снижает ее усваиваемость, поэтому от кофе по утрам лучше временно (или вовсе) отказаться. А вот совместное употребление хлореллы со спирулиной усиливает эффект каждого из продуктов.Хлорелла считается безопасным и во многом полезным продуктом для беременных и кормящих мам.
