Физическое и
психологическое здоровье состоит из маленьких, но регулярных привычек. Для
того, чтобы выглядеть лучше, дольше жить, излучать радость и позитив,
нужно совсем немного. Раз в неделю – новый небольшой шаг и ваши
усилия создадут гармонию в вашей жизни!
Начинаем день с яблока, а заканчиваем луком!
Лук целитель!
Лук полезен при всех простудных
заболеваниях, укрепляет иммунитет, так же лук полезен для укрепления желудка.
Например, в народной медицине считается, что именно благодаря своей горечи лук
возбуждает аппетит и укрепляет стенки желудка. Лук твердо удерживает первое
место по содержанию цинка, который укрепляет наши волосы и ногти.
Лук имеет большое количество фитонцидов, которые подавляют развитие
болезнетворных микробов, и даже убивают некоторые из них. Благодаря чему его
широко применяют как лечебное средство, при простудных заболеваниях: ангине,
гриппе, гнойном воспалении лёгких, катаре, кашле.
Помогает при бронхиальной астме.
Лук предохраняет от гипертрофии предстательную железу.
Лук не позволяет жиру образовывать в нашем организме вредные холестериновые
бляшки.
Лук репчатый снижает свертываемость крови, предупреждает атеросклероз и другие
сердечно-сосудистые заболевания, одной головкой лука можно заменить таблетку
кардио-аспирина.
Улучшает работу почек, очищая кровь от азота.
Лук также имеет антиканцерогенные свойства.
Стимулирует пищеварение и регулирует работу кишечника, очищая его от гнилостных
микроорганизмов.
Красный лук внесён, мировыми диетологами, в список продуктов, имеющих сильный
омолаживающий эффект.
Как видим, лечебные свойства лука чрезвычайно высоки, и они превосходят многие
лекарства, которые имеют, почти всегда, побочные эффекты.
Лук содержит вещества: магний, кальций, натрий, хлор, серу, фосфор, железо,
эфирные масла, аскорбиновую кислоту, витамины PP, B, A.
Яблоки спасители!
Полезные свойства яблок
Полезные
свойства яблок в свежем виде окажут помощь только здоровому желудку, ведь они
стимулируют образование желудочного сока, и вместе с фруктовыми кислотами он
будет раздражать слизистую оболочку органа. В этом случае лучше запечь яблоки,
причем обязательно сладких сортов. В таком виде они действительно показаны при гастритах с пониженной
кислотностью, острых и хронических колитах легкой и средней степеней тяжести.
Людям с этим заболеванием не стоит фанатично относиться к пользе яблок и быть
осторожным в отношении качества и количества при их употреблении.
Во
время «яблочного» лечения нельзя заедать или запивать их, чтобы не возникло
дополнительных серьезных неприятностей с желудком. Ведь фактор повышенной или
пониженной кислотности желудка- еще один критерий по определению пользы и вреда
яблок.
Кроме
всего, яблоки являются хорошим средством для решения проблем с кишечником. Эти
фрукты полезны при умственных нагрузках, улучшают аппетит, а железо, которым
богаты яблоки, помогает при малокровии.
Люди,
регулярно их употребляющие, имеют гораздо меньший риск возникновения
заболеваний легких (особенно это касается курильщиков, для которых польза яблок
будет особенно актуальна), атеросклероза. В домашних условиях можно делать
замечательные увлажняющие маски для лица из кашицы свежих или печеных яблок,
это устранит воспаления и благотворно повлияет на кожу любого типа.
