Яблоки, запеченные в духовке – это легкий, вкусный и диетический десерт, они полезны при желудочно-кишечных заболеваниях,
хроническом холецистите, отеках и обладают противовоспалительным свойством.
. Пектины, содержащиеся в них, связывают и выводят из организма ядовитые соединения.
Чудесных и приятных вам выходных!
Ингредиенты:
- Яблоки – 3 шт.;
- Сливы крупные – 3 шт.;
- Мед – 2 ч. л.;
- Лен или орехи- 1. 5 ст.л;
Способ приготовления:
- Яблоки вымыть и обсушить, удалить сердцевину.
- Духовку разогреть до 170 гр. и запечь яблоки, около 15 минут.
- Лен измельчить в кофемолке и смешать с медом.
- Сливы нарезать мелким кубиком.
- В запеченные яблочки закладываем: лен с медом и сливы.
Приятного аппетита!
Не ограничивайте себя в выборе блюд, питайтесь вкусно, но правильно.
Тогда вы будете чувствовать себя бодро и энергично, и лишние килограммы
не побеспокоят вас своим присутствием. Старайтесь запекать фрукты и овощи натуральными, а сладость и другие наполнители добавляйте уже после их запекания, только в таком случае продукты сохраняют все свои витамины и минералы!
