Хорошего Вам дня,
добрых новостей и радостных событий. Пусть в этот день, да и во все
другие, судьба потешит Вас и побалует, будет щедрой на приятные подарки
и неожиданные милые сюрпризы.
Ингредиенты для смузи:
- Черноплодная рябина – 150 гр.;
- Малина – 1 ст.;
- Мед – 2 ч. л.;
- Яйца – 4 шт.;
- Масло ГХИ ( или сливочное выше 82 %) – 2 ч. л.;
- Лен – 1 ст. л.;
- Кунжут – 1 ст. л.;
Ингредиенты для
домашней гранолой:
- • овсяные хлопья – 2 ст. л..;
- • Ванилин – 2 капли, если сухой – 1 ч. л.
- • Семя льна – 1 ст. л.
- • Кунжут – 1 ст. л.
- • Отруби – 1 ст. л.
- • грецкие орехи – 1 ст. л.
- • Мед – 1 ст. л.;
Способ приготовления:
1. Все ингредиенты для смузи заложить в блендер и взбить.;
2. Все
ингредиенты для гранолы подсушить в духовом шкафу или на сковороде до
хрустящего состояния. Достать, остудить и только в теплые орехи и семена
добавить мед ( если мед подвергается высоким температурам, в нем
теряются все важные вещества – полезные ферменты, начинает выделяться
опасное канцерогенное вещество – оксиметилфурфурол. Из-за этого
разрушаются все природные элементы, которые входят в состав меда.
Канцероген вредный и опасный для желудочно-кишечного тракта, может быть
серьезное отравление.);
3. Смузи выложить в стаканчики, а сверху выложить гранолу.
Гранолу
можно сделать заранее. Подсушите любимые вами семечки и орехи, добавьте
сухофрукты без сахара и сложите в баночку. Используйте по мере
необходимости.
