Творожный мусс с орехами, травами и шоколадом.

Ингредиенты на 2 порции:

• Творог – 150 гр.;
• Молоко – 100 гр.;
• Сливки – 100 гр.;
• Орехи грецкие  – 2 ст. л.;
• Орехи пекан ( или любые другие)- 1 ст. л.
• Лимонный базилик (мята) – 2 веточки;
• Черный шоколад 85% – 25 гр.;
• Мед – 1 ст. л.
• Взбить: творог, молоко, сметану, мед.
• Выложить слоями: творожный мусс, орехи, базилик и посыпать шоколадом.

Протеиновый завтрак готов!

1. Работа с аппетитом. Белки
   перевариваются нашим организмом намного дольше нежели углеводы.  Благодаря такому муссу мы сможем управлять своим аппетитом и не прибегать к
   многочисленным перекусам.
2. Поддержка мышечной массы.  Увеличивая
   потребление белков и правильных жиров, мы включаем так называемый антикатаболический эффект, то есть восполняем мышечную массу и избавляется от ненужных жира, который лежит на наших боках мертвым грузом.
3. Ускорение метаболизма. В отсутствии углеводородов и трансжиров, пищеварительная система тратит на 30 % больше энергии для переваривания белков. Добавляя идеальный строительный материал для безпробойной работы нашего организма!!!