Если вам нужно подзарядиться энергией на весь день –
этот завтрак именно для вас! Правильный завтрак – самый важный прием пищи, он помогает организму восстановиться и пополнить его нужным строительным материалом!
Ингредиенты на 2 порции:
- Творог (домашний) – 4 ст. л.;
- Сливки (домашние) – 2 ст. л.
- Яйца (домашние, сырые) – 2 шт.;
- Сливочное масло( домашнее или % жирности выше 80) – 1 ст. л.;
- Мед – 1 ст. л.;
- Мята – 2 веточки;
- Мелисса – 2 веточки;
- Руккола – 3 веточки;
- Лимонный базилик – 3 веточки;
- Клубника – 100 гр.;
- Малина – 100гр.;
- Смородина черная – 100 гр.;
- Кунжут – 2 ст. л.;
- Лен – 2 ст. л.;
Способ приготовления:
Ягоды и травы промыть и обсушить бумажным полотенцем.
В чашу блендера сложить:
- ягоды;
- молочные продукты;
- кунжут и лен;
- травы.;
- мед
Взбить и готово!
