Овощные и фруктовые смузи – могут стать альтернативой овощным салатам!
Овощной смузи очень эффективно работает, при похудении и очистке организма. В этот
натуральный растительный напиток можно добавлять зелень, травы, овощи и фрукты, пряности и приправы. Также можно разнообразить вкус и состав разными видами
орехов и семечек. Овощной смузи хорошо очищает организм и насыщает
витаминами, особенно полезен для профилактики простудных заболеваний.
Ингредиенты:
- Свекла – 100 гр.
- Редька – 100 гр.
- Тыква – 150 гр.
- Яблоки – 2 шт.
- Топинамбур – 2 шт.
- Лен – 1 ст. л.
- Оливковое масло – 1 ст. л.
- Травяной чай – 200 гр. воды и по 1 ч . л.ромашка+ липа+ бузина
Способ приготовления:
Заварить травяной настой и дать остыть.Овощи и фрукты вымыть, обсушить и сложить в блендер, добавить лен, масло и травяной настой. Все ингредиенты взбить и готово!
