ингредиенты:
- Компот из сухофруктов- 200 гр.
- Семена чиа- 1ст.л.(или семена льна)
- Зелень- руккола,
- Кунжут-2ст.л.
- Ревень- 2 шт.
- Яблоки-1шт.
- Тыква- 100гр.
Все овощи и фрукты измельчить в блендере с добавлением компота.В готовый смузи добавить по чайной ложке оливкового масла.
Не впадайте в гордость и не упрекайте людей, которые не придерживаются поста.
“Пост
состоит из двух составляющих – поста тела и поста духа. Христиане
должны придерживаться постной диеты, не есть продуктов животного
происхождения.
Обращайтесь к Богу от чистого сердца. Больше времени уделяйте семье, духовному росту”.
Интересно рассказал священник Андрей!
Хочешь принести жертву – приноси и не жалей. Не можешь по максимуму – приноси то, что выдержишь.
Одна
молодая ирландка с гордостью рассказывала , что в ее семье принято на
время поста отказываться от самого любимого: она перестает есть белый
шоколад и пить кофе, брат – выходить в Твиттер, папа – поедать
любимые стейки и пить пиво, мама – смотреть сериалы.
Пост духа прежде всего означает отказ от удовольствий.
Сухоядение в пост.
Самые непростые дни поста – это дни сухоядения. Они настолько строги,
что нельзя принимать в пищу не только мясо, масло, рыбу, молоко и его
производные, нельзя сварить даже кашу на воде и потушить овощи!
Установлен запрет на все вареное и жареное.
В «сухие» дни поста положено питаться сырыми либо сушеными овощами и
фруктами, хлебом. Запрещается вкушать любую пищу, подвергшуюся
термической обработке.
Допускаются :
- салаты
- овощи и фрукты
- сухофрукты и цукаты
- орехи и семена
- мед
- травяные настои
- ягоды
- соления и квашения
