Во время поста нужно сдерживать себя в излишествах и прихотях. Не
курить, не употреблять спиртных напитков, отказаться от посещения
увеселительных мероприятий, просмотра развлекательных передач. Истинный
пост связан с чистотой души, мыслей и поступков. Ограничивая себя в
пище, нехороших поступках, ты возвышаешь свою душу. А если здорова душа,
здорово и тело!
С медицинской точки зрения, от временного ограничения в некоторых
продуктах питания есть несомненная польза. К примеру, замена животных
жиров растительными помогает выведению из организма холестерина.
Пост способствует рассасыванию
атеросклеротических бляшек на кровеносных сосудах, а также жировых
отложений. Благотворно сказываются посты и на функции печени, почек,
мочевыделительной системы. Из организма выводится большее количество
отходов животных белков (мочевина, мочевая кислота), что хорошо для
суставов и позвоночника. Растительная пища способствует связыванию и
выведению токсических веществ. Значительное количество антиоксидантов,
содержащихся в ней, стабилизирует состояние сердечно-сосудистой системы и
предохраняет от старения опорно-двигательный аппарат. Клетчатка
особенно нужна кишечнику при колитах, энтероколитах и дискинезиях.
Во время поста происходит очищение организма
от продуктов обмена. Кстати, белок — самый токсичный из них. И если
каждый день есть мясо, то продукты обмена не успевают выводиться из
организма, постепенно накапливаются в нем. На переваривание белковой
пищи мы тратим столько же энергии, столько
на физический труд.
Недаром после сытного обеда так трудно заниматься умственной работой!
Мясо, полезное для мышц и мозга, несет в себе множество шлаков, которые
оседают в кишечнике, почках, желчном пузыре. Пост же с его сменой диеты
способствует вымыванию шлаков из организма. Периоды ограничений в еде
позволяют клеткам функционировать активнее, омолаживают его: человек при
этом и выглядит лучше, и живет дольше.
Пост стимулирует работу иммунной системы
– нашего внутреннего стража. Распознав непривычные продукты, она,
условно говоря, принимает «боевую стойку», что активизирует защитные
силы. После окончания поста, когда в рацион возвращается пища животного
происхождения, снова происходит толчок: иммунная система включается. Эти
две волны повышения иммунитета способствуют росту сопротивляемости
организма. Ведь раньше, когда не было химических лекарств, наши древние
предки поддерживали и укрепляли свое здоровье не лечением, а
профилактикой – постами. Именно поэтому те, кто соблюдает пост, меньше
болеют!
