Принимаясь за очищение организма, важно придерживаться комплексного подхода: сбалансировано питаться, полноценно отдыхать, давать себе правильную, именно в этот момент, физическую нагрузку. Какие именно процедуры следует включить в разгрузочный период, поможет понять консультация специалиста.
Только после этого может быть составлена оптимальная программа детоксикации, ведь для каждого человека подходит своя система детокc.
Рецепт:
- Огурцы – 4 шт.
- Сладкий перец – 2 шт.
- Яблоки зеленых сортов – 2 шт.
- Зелень – базилик, укроп, петрушка, сельдерей.
- Чеснок – 2 зубчика
- Оливковое масло-1 ст.л.
- Калина – 2 ст.л.
Все ингредиенты измельчить в блендере и готово!
