Смузи :
- сельдерей (стебли) — 3 шт.
- морковь и яблоки — по 2 шт.
- кабачок- 1 шт.
- огурцы – 2 шт.
- петрушка – пучок.
- руккола –пучок.
- мята- пучок.
- шпинат – пучок.
Измельчите все ингредиенты и взбейте их в блендере.
Витамин A, Витамин C, Кальций, Железо, Витамин D, Витамины группы B, Магний.
В таком напитке содержится витамин С, фолиевая кислота и бета-каротин, вот почему его полезно пить тем, у кого к концу лета шелушится кожа и организму требуется очищение ,восстановление.
Ода кабачкам .
Высокое содержание в кабачках витамина С
и каротина обуславливает их общеукрепляющие свойства. Кабачки способствуют
нормализации водно-солевого обмена и очищению крови, они имеют активное
мочегонное действие и помогают организму избавиться от излишков воды и соли.
Высокое содержание в этих овощах пектиновых веществ помогает их быстрой
усваиваемости и выведению из организма солей натрия, и «плохого» холестерина.
Блюда, приготовленные из кабачков показаны при холецистите, гепатите,
желчнокаменной болезни, гипертонии, хроническом колите, атеросклерозе,
пиелонефрите и хронических нефритах.
Блюдо под
названием «кабачковая икра» полезно при подагре, мочекаменной болезни и
нарушениях обмена веществ.
Клеточный сок –
это природная жидкость, из которой на 90 % состоят кабачки, которая питает
организм и прекрасно усваивается.
Кабачки помогают сердцу и сосудам, они
благодаря повышенному содержанию калия и магния питают сердечную мышцу.
Содержание железа способствует улучшению свойств крови и обогащению ее
кислородом, который в свою очередь помогает организму справляться с нагрузками.
Небольшое
содержание в кабачках клетчатки делает их полезными тем больным, которые
перенесли операции желудочно-кишечного тракта.
Кабачки полезны
для здоровья почек, так как способствуют выведению из организма излишков
жидкости, поэтому при повышенной отечности рекомендуется кабачковая диета.
Диетическое питание с повышенным содержанием кабачков также рекомендовано после
применения экстренных мер, способствующих очищению организма после отравления.
Для здоровья
печени при застое желчи также полезны кабачки, так как хорошо разгружают печень
и показаны даже при холецистите.
(
