Тусклый цвет лица, покраснения кожи, бессонница, быстрая утомляемость, проблемы со здоровьем ,целлюлит , ну и конечно лишний вес или его недостаток — все это повод задуматься о Детоксе.
В последние несколько лет популярность различных детокс-процедур значительно возросла. Ведущие специалисты Европы и США в один голос советуют прибегнуть к детоксу, как к панацее от всех болезней. Однако за счет чего достигается чудодейственный результат очистительных процедур и действительно ли он чудодейственный?
Любой детокс, не зависимо от того, что понимают под этим словом, подразумевает под собой чистку организма от шлаков и токсинов. К слову, название произошло от слова «детоксикация». Как мы уже упомянули, избавление от токсинов осуществляется разными путями. Зачастую, это просто временное исключение из рациона определенного списка продуктов.
Не смотря на ограничения в пище, детокс не является диетой. В первую очередь преследуется следующая цель – оздоровление организма. Так же, следует учесть, что подобная «чистка» – дело достаточно серьезное, и прежде, чем приступить к выполнению какой-либо детокс – программы, необходимо проконсультироваться с врачом.
Так за счет чего же очищается наш организм? Рациональная программа , составленная диетологом включает в себя не только диету,смузи и соки, но и маски из натуральных продуктов . Такой комплекс процедур позволяет вывести токсины вместе с жидкостью, наладить отток лимфы, улучшить кровообращение, и , конечно же, очистить систему пищеварения и наладить ее работу.
К программе детокс очень важно прибегать в следующих случаях : вы ведете не здоровый образ жизни, в т.ч злоупотребляете курением и алкоголем ; ваше питание нерегулярно и не сбалансировано ;целлюлит ;проблемы с кожей ;головные боли ; вы имеете проблемы с весом ;желание быть молодой и здоровой .
Detox-программа обеспечивает полный отдых пищеварительному тракту и печени, эффективно очищает организм от токсинов, оздоравливает, укрепляет иммунитет.
Кроме очищения при прохождении Detox-программы, Вы получаете дополнительный результат в виде снижения веса от 2 до 6 кг.
Проводить подобные процедуры самостоятельно не желательно ,лучше с практикующим диетологом !
Во-первых, как мы уже сказали, только врач или диетолог сможет составить сбалансированную, подходящую именно вам диету. Во-вторых, без наблюдения вы рискуете очистить организм не только от токсинов, но и от полезной флоры, что отрицательно скажется на вашем самочувствии.
Результат – отличное самочувствие ,сияющий взгляд, блеск, упругость кожи, красивые волосы, крепкие ногти!
Основные виды детокс-диет
Хотя есть много видов очищающих диет, практически все включают темно-зеленые листовые овощи. Дело в том, что эти овощи поддерживают и активизируют естественную способность организма избавляться от токсинов. Кроме того, детокс диеты предписывают снижение общего количества пищи с переходом на полноценный детокс соками (сокотерапию),смузи, диет-питание (для конкретного человека) или сыроедение.
- Детоксикация соками. Самыми распространенными очищающими соками являются свекольный сок и сок из ростков пшеницы.
- Детокс с зелеными коктейлями, протеиновыми коктейлями. Детокс диета на основе зеленых коктейлев предполагает обязательное ежедневное потребление соков и пюре из зеленых листовых овощей и фруктов . Протеиновые коктейли — это готовые коктейли.
- Сырая детокс диета — на основе сыроедения. Включает полностью сырую пищу или пищу с кулинарной обработкой при температуре не выше 50 градусов Цельсия.
- Аюрведическая детокс диета — очищающий и омолаживающий план, который называется также панча карма (на основе аюрведических дош).
Кроме того, известны и пользуются популярностью:
- детокс диета на основе коричневого риса
- диета «ликвидация»
- очищение от Молочницы
- макробиотическая диета
- очищение пищеварительной системы
Диета исключает продукты — потенциальные аллергены, могущие содержать пищевые токсины и химические вещества (например, пестициды), а также продукты, которые могут вызвать воспалительные процессы в организме. Обработанные продукты должны быть сведены к минимуму. Кроме того, диета ставит акцент на снижении кислотности и слизи в организме и создании более щелочной среды.
Общая рекомендация здесь только одна: ознакомьтесь с принципами,выберите диетолога, а затем выберите конкретную систему с учетом ваших привычек и условий жизни.
Результаты потрясающие – правильное похудение и эффективное омоложение
!
