Детокс! Зеленый коктейль, приготовленый из зелени и овощей, снабжает
наш организм не только ценной, необходимой клетчаткой, но и всеми
вытекающими из него свойствами, которые принято считать очень полезными
для организма.
Ингредиенты:
- Цукини – 2 шт.;
- Помидоры – 2 шт.;
- Петрушка – 0. 5 пучка;
- Мелисса – 2 веточки;
- Сладкий перец – 1 шт.;
- Имбирь или чеснок – 1 ч. л.;
- Оливковое масло – 1 ч. л.
Способ приготовления:
- Цукини очистить от кожуры и взбить в блендере, для появления жидкости.
- Добавить все остающиеся ингредиенты и взбить повторно.
Что дает зелень в смузи?
О
пользе овощные и фруктовых напитков повторять не буду. Здесь все
предельно ясно – витамины и клетчатка. Но зачем туда добавлять зелень?
Ну кроме убийственного цвета 🙂
Кроме огромного количества микроэлементов, добавляю ее из-за хлорофилла. Вспомним биологию!
Что нам даст хлорофилл:
- Антиоксидантный эффект (замедление старения клеток)
- Обеспечит железом и повысит уровень гемоглобина
- Поможет очистить ткани кишечника и нормализует стул
- Способствует очищению печени
- Ощелачивает организм
- Ускорит заживлению воспалений и ссадин
- Улучшит цвет лица
- Оздоровит сердечно-сосудистую систему
- Улучшит зрение
- Ощущение бодрости
